Anti ronflements

​2 recettes rapides et efficaces pour venir à bout des ronflements avec les huiles essentielles.

 Huile de massage anti-ronflement

• Nombre d’ingrédients : 3
• Niveau : Facile
• Temps de préparation : 3 minutes

Appliquez quelques gouttes de ce mélange en massage sur le plexus solaire pour des voies respiratoires dégagées et un sommeil tranquillisé.

Ingrédients

• 2 ml d’Huile essentielle de Marjolaine à coquilles
• 3 ml d’Huile essentielle de Bergamote sans furocoumarines
• 25 ml d’Huile végétale d’Amande douce

Réalisation

Mélangez directement les ingrédients dans un flacon compte-goutte de 30 ml en verre teinté de préférence.

Ronflements (voie sublinguale)

A. Maillard

• Nombre d’ingrédients : 4
• Niveau : Facile
• Temps de préparation : 5 minutes

1 à 2 pulvérisations au fond de la bouche, au moment du coucher, à renouveler éventuellement 2 à 3 fois dans la nuit.

Ingrédients

• 2 ml d’Huile essentielle d’Eucalyptus radié
• 3 ml d’Huile essentielle de Citron
• 1 ml d’Huile essentielle de Menthe poivrée
• 24 ml d’Huile végétale de Noyau d’abricot

Réalisation : A réaliser dans une flacon de 30 ml en verre teinté, muni d’un spray pulvérisateur.

Contre-indications :Enfants, femmes enceintes ou allaitantes